금욕적인 교육에서 즐기면서 할 수있는 다빈치 바디 보드에 이르기까지 모든 서비스를 제공

2021 년 7 월에 오픈 한 '가압 뷰티 테라스'는 완전 예약제에서 목적이나 관리하고자하는 부위에 맞는 최적의 계획을 유자격자의 트레이너가 맨투맨으로지도하는 여성 전용 트레이닝 스튜디오.동점이 제시하는 목적은 크게 '체질 개선 신진 대사 업」, 「지방 연소 · 배설 촉진', '신체 라인 만들기', '지속 · 유지 "의 4 가지.각각에 적합한 메뉴가 여러 개 있고 그들을 결합하여 이상적인 바디 메이킹을 실현합니다.

일본에서 도입하고있는 스튜디오가 적은 "다빈치 바디 보드"(30분9,720엔).요가와 필라테스의 방법을 응용하여3종류의 운동 밴드가있는 보드에서 교육을 실시합니다.즐기면서 몸을 움직일 수 단시간에 높은 지방 연소 효과와 기초 대사 UP을 기대할 수있는 운동입니다.

30분으로2시간 분의 교육 효과를 얻을 수 마른 체질 에이징 케어를 목표로 가압 트레이닝

여성이 걱정되는 다이어트는 물론 혈액 순환 촉진과 회복 능력 향상, 근력 향상에 효과적인 것이 '가압 뷰티 테라스'의 메인 메뉴라고 할 수있는 '가압 트레이닝 "(30분 9,720원형,45분14,580엔).혈류를 막을 전용 벨트를 상반신 훈련시에는 팔 관절에 하체 훈련시에는 허벅지 관절에 장착하는 것으로,30분 약2시간 분의 운동량에 해당하는 것이라고.또한 짐 내왕이 처음 이신 분들이나 체력에 자신이없는 분들도 일대일 수업이므로 안심.어려운 자세시에는 제대로 지원이 들어가기 때문에 서서히 몸을 단련 해 나갈 수 있습니다.

처음에는 상체 훈련에서.팔에 압력을 추가하면, 우선 트레이너가 어시스트하면서 손과 발을 움직여 준비 운동.

몸통과 균형을 강화하는 교육 아이템 "보스(보스) "를 사용하여 팔 굽혀 펴기.불안정한 "보스"에서 균형을 잡으려는 것으로, 주로 복근을 계약 효과가.

하체 트레이닝 예. "보스'위에서10시간 위아래로 스쿼트 한 후 몇 초간 몸을 굽힌 상태에서 자세를 유지.횟수는 개개인의 체력에 맞게 조정을하고 있습니다.

받침대 위에 위로 향해되어, 다리를 올리거나 내려 복근을 단련 레그 레이즈.다리를 공중에서 유지하려면 상당한 체력이 필요하기 때문에 트레이너가 지원 해줍니다.

훈련 종료 후 가압 벨트를 풀고 체류하고 있던 혈액을 순환시키기 위해 다리를 흔들거나 늘리거나.혈액이 단번에 흐르는 것으로 몸이 가벼워지는 것을 실감 할 수 있습니다.

해먹과 실크 서스펜션을 맞춘 공중 필라테스 코어 근육을 강화!

슬링이라는 해먹과 다리와 손을 걸린2본 서스펜션을 사용하여 공중에 매달림으로 불안정한 상태에서 훈련을 실시하는 것으로, 평소 사용하지 않는 심층 코어 근육과 운동 신경을 불러 일으키는 '실크 서스펜션 "(30분6,480엔).신체의 균형을 유지하며 유연한 신체를 만드는 교육이므로, 자세 개선과 신체의 왜곡이 걱정되는 사람, 근육 트레이닝이 따르지 않는 사람이나 어깨 결림 · 요통으로 고생하는 분들에게 추천합니다.

서스펜션 걸린 손과 발을 뻗어 몸을 똑바로하면서 현수를 반복하여 복근과 근육이 붙는 교육.

슬링에 발을 걸어 전에 허벅지 스트레칭을하는 포즈.하체 트레이닝에도 효과적.

슬링 발판 난 뒤 회전하고 다리를 걸어 고정하여 물구나무 같은 자세로.양손으로 매트를 누르면 척추 주위와 어깨 주위가 성장 해방감을 체험 할 수있는 교육.

마지막 슬링 속에 들어가1~2분간 호흡을 가다듬고 종료.그 때, 트레이너는 슬링을 흔들거나 발을 마사지하고 한가로운 시간을 연출합니다.

세계 각국의 연습과 교육 방법을 함께 여성의 몸을 관리하는 "가압 뷰티 테라스"이번에 소개 한 '다빈치 보드', '가압 트레이닝', '실크 서스펜션'은 첫회에서30분3,500원형, 에스테틱 (전파 또는 캐비테이션) 포함60분 코스7,500원형의 특별 가격으로받을 수 있기 때문에 신경이 쓰이는 메뉴가 있으면, 우선 체험을.